funkčné kondičné tréningy v trenčíne
osobný tréner
Mgr. ivan škvarenina
sila a kondícia
Rozvoj silových a kondičných schopností pomocou vedecky podložených poznatkov.
kompenzačné cvičenie
Posilnenie svalových skupín, ktoré môžu byť určitými vplyvmi oslabené, prípadne preťažované. Najčastejšie ide o vplyv sedavého životného štýlu, nevyváženej aktivity či jednostranných pohybov.
individualizácia tréningu
Náplň a zameranie samotných tréningov je prispôsobené individuálnym cieľom klienta. Medzi najčastejšie ciele patria: všeobecné zlepšenie sily a kondície, zvýšenie kvality pohybu, podpora pri redukcii telesnej hmotnosti či zlepšenie športovej výkonnosti.
niečo o kondičnom trénerovi
Volám sa Ivan Škvarenina a pôsobím ako osobný fitness tréner v Trenčíne. V práci s klientmi sa zameriavam na zvyšovanie telesnej kondície a sily, nápravu nesprávnych pohybových stereotypov a držania tela, a taktiež redukciu telesnej hmotnosti. Trénovaniu sa venujem tri roky a v tréningoch využívam princípy funkčného tréningu s dôrazom na správnu techniku cvičenia a pozitívneho zdravotného pôsobenia na pohybový aparát.
Som absolventom magisterského štúdia v odbore kondičný tréner na Univerzite Mateja Bela v Banskej Bystrici. Svoje zručnosti a vedomosti si pravidelne rozširujem štúdiom odborných zdrojov a absolvovaním kurzov.